PERSONAL PILATES

אני מאמינה בעומק ליבי שהכל מתחיל ונגמר בגוף, התנועה אינה עוד דבר עזר לגופינו, אלה החיים עצמם. התנועה היא הבסיס לקיומינו. מטרתי להביא למודעות והכרה שבלי תנועה אין חיים. להקנות לאנשים את הידע להתנהלות נכונה ובריאה בחיי היום יום.

פרסונאל פילאטיס
המרכז זה את/ה

פרסונל פילאטיס היא גישה בה אני רואה אותך בראש ובראשונה את האדם העומד מולי – הסתכלות מעמיקה וכנה עליך ועל סיפור חייך (בהיבט הטיפולי כמובן) על הקשיים והכאבים ומתוך כך לייצר עבורך תוכנית אישית ופרסונלית שמתאימה לך בדיוק לא על ידי הכתבת תרגילים אשר אולי לא מתאימים לנקודה בחייך בה אתה נמצא אלא מחקר משותף ומקורי למצוא את התנוחות וההנחיות הנכונות ביותר עבורך

כולנו שונים וטוב שכך

למזלינו כולנו שונים, אין איש שהוא אותו הדבר. השוני מתבטא באופי , מצב רגשי, סגנון חיים ,אנרגיה  וסביבת עבודה ויומיום .כתוצאה מכך דפוסי התנועה והיציבה משתנים ונוצר חוסר איזון מערכתי בגוף.
אם נסתכל על תינוק, נראה שלמות תנועתית, התארגנות הגוף והדרך בה הוא זז מושלמת ויעילה.

כשהילד גדל  ומגלה את העולם הוירטואלי, הוא משתמש גם יותר ויותר בכיסא, פחות נמצא בתנועה ויותר נמצא בחוסר עשיה מול המסך הממגנט. בעצם הגוף שלנו מתקבע על שתי תבניות עיקריות, הליכה וישיבה ולאט לאט מרחב התנועתיות הפוטנציאלי בגוף הולך וקטן. ככל שנזוז פחות כך הגוף יתקע יותר, יסגר, יתכווץ, לא יממש את הפוטנציאל המירבי ויעבוד בחוסר יעילות.

שוב כאבי גב?

התוצאה של ישיבה ממושכת וחוסר תנועה בגוף, תביא בהכרח לכאב, תקיעות, שרירים שנתפסים בתדירות גבוהה, חוסר תיפקוד ברמה הפיזית אשר עם הזמן גורם להתרחקות מהתודעה העצמית ולחוסר שלום עם גופינו.

במרוצת שנות עבודתי בתחום התנועה, צברתי ידע וניסיון רב, חוויתי על בשרי פציעות וכאבים. ראיתי שאנשים רבים הנמצאים בכאב או חוסר תנועה, הולכים לעשות פעילות גופנית "רגילה" כמו חדר כושר או שיעורי סטודיו (חיטוב וחיזוק) ואינם משפרים את מצבם. בעצם סגנונות האימון האלו מגבירות ומחזקות את דפוסי התנועה הלקויים. במקום לייצר שכלול תנועתי בגוף ובכך לחזק, להאריך ולחטב, שיטות אלו מעצימות את הקיבוע, עובדות על השרירים ה"שטחיים" ו"מבטלות" את עבודת השרירים העמוקים.  אני פיתחתי מערך שיעור הוליסטי השם דגש על הקניית תבניות תנועה חדשות לגוף, למידה לשכלול יכולות הגוף ומודעות עצמית גבוהה.
באמצעות ידע עשיר באנטומיה, שילוב במגע וגישות גופניות ותנועתיות שונות, עובר המטופל תהליך עמוק ומדוייק והתוצאות לא מאחרות להגיע.

סגירת תפריט